De volta a academia

Hoje me matriculei na academia. Agora, uma próxima ao trabalho, pra evitar de chegar em casa cansada e ficar com preguiça de ir. Na avaliação, uma ótima notícia: perdi quase 3kg nesse último mês! \o/ (mais 200g e teriam sido 3, rs) Isso, sem acompanhamento de uma dieta regradinha. Apenas diminuindo quantidades, me controlando mais e cortando completamente o refrigerante, sem nem ao menos um dia de atividade física. Esse resultado foi uma tremenda motivação. Eu posso! Depois do trabalho, comprei um monte de roupitchas novas pra malhar e levantar a autoestima. :D Amanhã é o primeiro dia. Começo com musculação, mas me inscrevi em um pacote que também inclui ginástica, ergometria, spinning e yoga. :D Vâmo que vâmo!

QUERER

PODER

CONSEGUIR!!!



Escrito por Nicky às 11h39 PM
[ ] [ envie esta mensagem ] [ ]


[ página principal ] [ ver mensagens anteriores ]
 

Olá,
Me chamo Nicky, tenho 23 anos e moro no Rio de Janeiro. Aqui você acompanha minha rotina por uma vida mais saudável e feliz. De 2008 para 2009, emagreci 31kg. De 2009 para 2011, acabei recuperando 20kg. Mas isso não vai me desanimar! Em 2012, estarei dentro do meu peso ideal e me manterei nele para sempre. Vem comigo!
;)

contato: nicky_emagrecendo@hotmail.com


Humor



1° Meta



Meta Final


Medidas

Fev08 Atual
Altura 1.80 1.80
Manequim 60 52
Busto 135 118
Cintura 118 99
Barriga 141 125
Quadril 146 135
Coxa Dir 81 71
Coxa Esq 81 72
Braço Dir 44 41
Braço Esq 42 40
Panturrilha Dir 50 47
Pant. Esq 53 49



Pesagem

Data Peso IMC Classificação
01Dez07 136kg 42.9 Obes. Grau 3
01Mar08 131kg 41.3 Obes. Grau 3
19Mai08 128kg 40.4 Obes. Grau 3
15Ago08 120kg 37.8 Obes. Grau 2
11Set08 116kg 36.6 Obes. Grau 2
05Out08 115kg 36.3 Obes. Grau 2
26Out08 114kg 35.9 Obes. Grau 2
19Jan09 114kg 35.9 Obes. Grau 2
19Fev09 109kg 34.4 Obes. Grau 1
12Mar09 107kg 33.8 Obes. Grau 1
29Abr09 105kg 33.1 Obes. Grau 1
16Jul09 107kg 33.8 Obes. Grau 1
11Set09 108kg 34.1 Obes. Grau 1
27Jul10 123kg 38.8 Obes. Grau 2
01Set10 121kg 38.1 Obes. Grau 2
07Out10 119kg 37.5 Obes. Grau 2
14Dez10 116kg 36.6 Obes. Grau 2
13Jan11 113kg 35.7 Obes. Grau 2
09Set11 117kg 36.9 Obes. Grau 2
12Set11 116kg 36.6 Obes. Grau 2
24Jan12 125kg 39.5 Obes. Grau 2
01Mar12 123kg 38.8 Obes. Grau 2



Blogosfera Light
 Beth
 Carol
 Cris
 Janaína
 Lu
 Paty Roberta
 Rosana
 Tita


Calcule

Porcentagem de Gordura
Sexo: masc fem
Peso: kgs
Idade:
Altura: m cm
Dieta e Saude

Peso Ideal
Sexo: masc
fem
Altura: m cm
Dieta e Saude

IMC
Peso: kgs
Altura: m cm
Dieta e Saude



XML/RSS Feed

---